睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が何度も止まったり、浅くなったりする状態です。睡眠の質が低下することで、日中の強い眠気や集中力の低下などを引き起こします。
また、睡眠時無呼吸は高血圧や不整脈など、生活習慣病や心血管疾患との関連も知られています。
主な原因として、睡眠中の気道の閉塞、肥満、加齢などに伴う喉の筋力低下などが挙げられます。
この記事では、睡眠時無呼吸症候群の症状・原因・検査・治療方法、日常生活でできる対策について解説します。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？主な症状も解説
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome：SAS）は、睡眠中に呼吸が何度も止まったり、浅くなったりすることで睡眠の質が低下する状態です。
代表的な症状には、
・大きないびき
・睡眠中の呼吸停止
・日中の強い眠気
・起床時の頭痛
・熟睡感がない
・集中力・記憶力の低下
などがあります。
本人が睡眠中の無呼吸に気づくことは難しく、ご家族から「寝ている間に呼吸が止まっている」と指摘され、受診につながるケースもあります。
なぜ起こる？睡眠時無呼吸症候群の原因
日本睡眠学会によると睡眠時無呼吸には閉塞性睡眠時無呼吸と中枢性睡眠時無呼吸の2種類あります。
ほとんどが、睡眠中に空気の通り道である上気道が狭くなったり塞がったりする閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）です。
睡眠中は喉の筋肉が緩むため、もともと気道が狭い方では呼吸が妨げられやすくなります。
主な要因として、
・肥満
・加齢などに伴う喉の筋力低下
・顎が小さいなどの骨格的特徴
・扁桃肥大
・鼻づまり
・飲酒
・睡眠薬の使用
などがあります。
肥満ではない方でも睡眠時無呼吸がみられることがあるため、いびきや日中の強い眠気などがある場合は、一度ご相談ください。
睡眠時無呼吸症候群を放置するリスク
睡眠時無呼吸が続くと、睡眠の分断や血液中の酸素濃度の低下によって身体に負担がかかります。日中の眠気や集中力の低下によって仕事や学業に影響するだけでなく、居眠り運転などの事故につながる可能性もあります。さらに、高血圧、心不全、不整脈、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などとの関連も知られています。
症状を放置せず、必要な検査・治療につなげることが大切です。
睡眠時無呼吸症候群の検査方法は？
睡眠時無呼吸が疑われる場合には、睡眠中の呼吸状態を調べる検査を行います。小笹医院では、まず自宅で行える簡易検査を実施し、睡眠中の呼吸状態や酸素飽和度などを確認します。
さらに詳しい評価が必要な場合には、終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG）を行います。簡易モニターやPSGによって睡眠中の呼吸状態を評価する方法は、日本呼吸器学会の診療ガイドラインでも示されています。小笹医院では、これらの検査についてご相談いただけます。
睡眠時無呼吸症候群の治療方法は？
治療方法は、睡眠時無呼吸の程度や原因によって異なります。中等症から重症では、睡眠中に気道へ空気を送り、気道が塞がることを防ぐ**CPAP（持続陽圧呼吸療法）**が代表的な治療方法です。状態に応じて、
・生活習慣の改善
・体重管理
・マウスピース治療
・CPAP
・耳鼻咽喉科的治療
などが検討されます。
検査結果や患者さまの状態を確認しながら、適切な治療方法を選択していきます。
日常生活でできる予防と改善方法をご案内
睡眠時無呼吸の改善には、生活習慣の見直しも重要です。
肥満がある場合には適正体重を目指すことや、適度な運動を取り入れることが大切です。また、就寝前の飲酒を控える、禁煙するなどの生活習慣の改善によって症状の軽減につながる場合があります。睡眠薬を使用している方は自己判断で中止せず、医師と相談しながら適切な使用方法を検討しましょう。
小笹医院では、睡眠薬だけに頼らず睡眠を改善するための精神科的な治療についてもご相談いただけます。
睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は早めの受診を
「いびきが大きい」「睡眠中に呼吸が止まっていると言われた」「しっかり寝ているのに日中眠い」
このような症状がある場合には、睡眠時無呼吸が隠れている可能性があります。
睡眠時無呼吸は睡眠の問題だけでなく、高血圧や不整脈など心臓・血管に関係する問題とも関連します。
小笹医院では、睡眠時無呼吸に関する検査・治療のほか、内科・循環器内科・精神科の診療を行っています。
大船・横浜市栄区周辺で睡眠時無呼吸やいびき、日中の眠気などが気になる方は、お気軽にご相談ください。
医療法人 慶寿会 小笹医院
【所在地】〒247-0006
神奈川県横浜市栄区笠間2丁目28-11
【TEL】045-895-2230
【URL】https://ozasaiin.com
【診療時間】
月・水・金：9:00～12:00／15:00～18:00
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休診日：木・日・祝
【参考】
本記事は、現在の医学的知見および公的機関・学会が公開している情報等を参考に作成しています。
・日本睡眠学会
・厚生労働省
